Kreatin (C) ist eine sehr häufige Ergänzung bei Sportlern.
Viele Studien haben seine ergogene Wirkung durch Erhöhung der Phosphokreatinreserven (PC) auf Muskelebene und damit von ATP gezeigt.
ATP ist das Energiemolekül , das der Muskel während intensiver Anstrengungen und kurzer Dauer verwendet. Eine Ergänzung mit Kreatin (C) erhöht also die Energieversorgung der Muskeln und erleichtert die Resynthese von Phosphokreatin.
